¿Qué es Tai
chi chuan?
Es una
disciplina china milenaria, se trata de una gimnasia suave y relajada, pero a
la vez fortalecedora. Su ejercitación consiste en secuencias de movimientos
(llamadas formas), que se van aprendiendo poco a poco, de acuerdo a la
capacidad y posibilidad de cada persona. El tai chi chuan se caracteriza por la
suavidad, la lentitud y el respeto por las posibilidades del cuerpo de cada
uno. Promueve el bienestar corporal, mental y emocional. Puede practicarse a
cualquier edad. También se lo conoce como “meditación en movimiento”
¿Qué es Chi Kung?
El Chi Kung, que se escribe también Qi Gong, es un arte curativo chino, que en occidente se lo conoce como "Gimnasia para la salud". Su traducción literal es Qi: respiración – Gong: trabajo, es más adecuado traducirlo cómo como "Técnicas Respiratorias”. Los ejercicios de Chi Kung a partir de la práctica de diferentes posturas y movimientos, se proponen movilizar la energía interna para lograr la armonía, a través de la unión en perfecto equilibrio, del cuerpo y de la mente. Cuando aprendemos a movernos relajadamente, se mejora la respiración, la postura y el estado de ánimo.
